Tròn Lành

Thư viện hoạt động chăm sóc well-being

Cung cấp các hoạt động, công cụ, trò chơi giúp bạn tự chăm sóc bản thân, đồng thời trở thành người chăm sóc - kết nối các thành viên trong gia đình, đội nhóm, và cộng đồng quanh mình dựa trên nền tảng well-being.

Hoạt động nuôi dưỡng giá trị:

Tập trung

Kết nối với người khác

Dễ

Zip Zap Zop

Trò chơi khởi động làm nóng không khí nhóm

Kết nối với người khác

Dễ

Từ tiếp nối

Trò chơi nuôi dưỡng kỹ năng quan sát, ứng biến tức thời

Kết nối với chính mình

Dễ

Thiền hít thở với trái tim

Một kỹ thuật hít thở để lấp đầy trái tim bạn bằng lòng trắc ẩn và sự bình yên.

Kết nối với chính mình

Dễ

Biết ơn rộng mở

Những câu viết để ngỏ giúp bạn khám phá về lòng biết ơn

Kết nối với chính mình

Vừa phải

Đổi ghen tị lấy niềm vui

Bài tập thiền chuyển hóa sự ghen tị thành niềm vui.

Kết nối với thiên nhiên

Dễ

Sound map - Bản đồ âm thanh

Hoạt động chú tâm thông qua để ý đến những âm thanh xung quanh mình.

Kết nối với người khác

Dễ

Cùng tạo mưa bão

Một hoạt động sôi nổi để thu hút sự chú ý của nhóm.

Kết nối với chính mình

Vừa phải

Thiền núi

Một bài thực hành thiền để tìm thấy sự bình tĩnh trong thiên nhiên.

Kết nối với chính mình

Dễ

Thiền quét cơ thể

Bài thiền ngắn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Kết nối với chính mình

Dễ

Thiết lập ý định buổi sáng

Một thực hành để hành động có ý thức.

Kết nối với người khác

Vừa phải

Thiền nhìn vào mắt nhau

Một thực hành kết nối tâm hồn

© 2025 - Bản quyền của Mạng lưới Tròn Lành Việt Nam