Sound map - Bản đồ âm thanh

Trò chơi nho nhỏ trong vòng 15 phút cực kỳ hay ho để giúp bạn tune in - cảm nhận âm thanh trong không gian mình đang ngồi và làm dịu lại cái đầu quen suy nghĩ không ngừng. Đây là cách bạn khơi dậy sự kết nối với mình, và với không gian thiên nhiên quanh mình.

Dưới đây là một bản đồ bạn Hiếu làm khi mới tới một ngôi làng mới toanh và bạn muốn có kết nối sâu hơn với không gian xung quanh ^^

Bản đồ âm thanh sẽ kích hoạt sự nhạy bén của tai, nhiều âm thanh trong không gian mình vốn quen thuộc, giờ đây sẽ hiện lên sống động. Sau khoảng 5-10 phút, chắc chắn bạn sẽ không khỏi bất ngờ và thích thú khi phát hiện ra mỗi giây mỗi phút, không gian quanh mình đều có cả một dòng sông âm thanh chảy liên tục trong thiên nhiên mà bạn không để ý thấy. Kết quả là bạn có một bản đồ thế giới âm thanh để tự nhâm nhi hoặc chia sẻ với bạn bè.

‍

Bước 1: Chuẩn bị một tờ giấy, một cái bút

Bước 2: Chọn một chỗ mà bạn cảm thấy đặc biệt, một chỗ đang thu hút hoặc muốn mời bạn tới ngồi

Bước 3: Vẽ bạn ở giữa trang giấy và bắt đầu giỏng tai nghe. Chẳng hạn bạn viết Hiếu ở giữa.

Bước 4: Vẽ lại những âm thanh bạn nghe được xuống trang giấy tùy theo vị trí của chúng. Chẳng hạn chim hót đằng sau thì vẽ biểu tượng tương ứng ở phía dưới chữ Hiếu. Tiếng gà bên trái thì vẽ con gà bên trái chữ Hiếu.

‍

Bước 5: Sau khi hoàn thành bản đồ, nhắm mắt lại và tưởng tượng sự sống trong toàn bộ khu vực bản đồ của mình nhìn từ trên cao xuống đang diễn ra như thế nào. Hình dung thế giới xung quanh bạn là một thế giới âm thanh sinh động, liên tục tương tác qua lại với nhau.

Bước 6: Kết thúc bằng việc chia sẻ những điều thú vị, bất ngờ đã phát hiện trong khi lập bản đồ. Bạn đã học được điều gì mới về mình và về không gian thiên nhiên qua trò chơi này.

Trò chơi này cực kỳ hiệu quả và thích hợp cho một nhóm đông người nói chuyện nhiều và không tập trung. Cũng như nhóm trẻ con hiếu động, tinh nghịch, khó châm lại để cảm nhận thiên nhiên. Hay nhóm những người khó cảm nhận thiên nhiên, chưa quen với những hoạt động kết nối, thì đây là bước đầu rất hữu hiệu để đi dần vào những hoạt động "cảm" nhiều hơn.