Thư viện hoạt động chăm sóc well-being

Cung cấp các hoạt động, công cụ, trò chơi giúp bạn tự chăm sóc bản thân, đồng thời trở thành người chăm sóc - kết nối các thành viên trong gia đình, đội nhóm, và cộng đồng quanh mình dựa trên nền tảng well-being.

Thiền hít thở với trái tim

Một kỹ thuật hít thở để lấp đầy trái tim bạn bằng lòng trắc ẩn và sự bình yên.

Bảng bingo biết ơn

Nuôi dưỡng lòng biết ơn một cách vui thú!

Biết ơn rộng mở

Những câu viết để ngỏ giúp bạn khám phá về lòng biết ơn

Đổi ghen tị lấy niềm vui

Bài tập thiền chuyển hóa sự ghen tị thành niềm vui.