Thư viện hoạt động chăm sóc well-being

Cung cấp các hoạt động, công cụ, trò chơi giúp bạn tự chăm sóc bản thân, đồng thời trở thành người chăm sóc - kết nối các thành viên trong gia đình, đội nhóm, và cộng đồng quanh mình dựa trên nền tảng well-being.

Thiền quét cơ thể

Bài thiền ngắn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Điệu nhảy xuất thần

Nhảy múa tự do và biểu đạt bản thân qua chuyển động

Thiết lập ý định buổi sáng

Một thực hành để hành động có ý thức.

Dạo bộ biết ơn

Dạo bộ cùng một nhóm bạn và nuôi dưỡng lòng biết ơn