Điều tớ yêu mến ở cậu

Thông thường, cách duy nhất để các thành viên trong nhóm nhận được phản hồi (nếu có) là trong kỳ họp đánh giá hàng năm, nhưng dịp này thường tập trung vào việc đưa ra phản hồi mang tính xây dựng - những điều dễ mang tới sự căng thẳng và lo lắng cho những người chờ nghe phản hồi. Bởi vậy, hoạt động này mang tới cơ hội để mọi người chia sẻ một loại phản hồi khác tập trung vào sự ghi nhận lẫn nhau.

Hoạt động này phù hợp với các nhóm sinh hoạt hoặc cuối một hội nghị /retreat dài hơi - nơi những người tham gia đã dành vài ngày bên nhau và gắn kết ở mức độ khá sâu sắc.

Bước 1 – Chuẩn bị (10’)

Xếp ghế thành hình tròn, đặt một tờ giấy và một cây bút trên mỗi chiếc ghế. Mời người tham gia tìm một vị trí để ngồi trong khoảng 20 phút tiếp theo.

Bước 2 – Để lại một khoảng trống (2’)

Mời người tham gia viết tên của họ ở phía đầu tờ giấy và vẽ một đường viền bất kỳ (hình vuông, hình chữ nhật, hình tròn…) đánh dấu một khu vực được để trống trên tờ giấy.

Bước 3 – Chia sẻ sự trân trọng (1’)

Yêu cầu người tham gia chuyền tờ giấy của họ cho người bên trái hoặc bên phải của họ (chỉ chọn một hướng để mọi người đổi liên tục trong suốt vòng này). Khi một người nhận được tờ giấy từ một trong những người bạn của mình, họ có 1 phút để hoàn thành câu này: "Điều tớ yêu mến ở cậu là…" và họ có thể điền thêm vào những lời ghi nhận/lời khen/biết ơn dành cho chủ tờ giấy đó. Bạn cũng có thể biến đổi câu trên thành: "Điều tớ ngưỡng mộ/ ghi nhận/ say mê/ trân quý/ nâng niu/ coi trọng ở cậu là…", miễn là người tham gia bám sát câu đã chọn và điền thêm vào dấu ba chấm.

Bước 4 – Đi theo vòng tròn

Khi hết 1 phút, hãy báo hiệu điều này bằng cách sử dụng chũm chọe hoặc chuông xoay Tây Tạng (hoặc chuông báo thức với tiếng ping nhẹ nhàng). Sau tiếng báo hiệu, mọi người chuyền tờ giấy cho người tiếp theo và cứ tiếp tục cho đến khi vòng tròn hoàn thành và mọi người đều nhận lại tờ giấy của mình.

Bước 5 – Chia sẻ sự trân trọng dành cho bản thân (1’)

Lúc này, mọi người đã nhận lại tờ giấy của mình. Mời họ khoan đọc vội, dành 1 phút để điền vào khoảng trống họ đã đánh dấu ở Bước 2 những lời biết ơn chính mình: “Điều tôi yêu ở bản thân mình là…”

Bước 6 – Đọc (1’)

Dành một vài phút trong im lặng để mọi người đọc lời nhắn từ những người bạn của mình.

Bước 7 – Khép lại (10’)

Hãy nhận biết năng lượng của nhóm. Nếu cảm thấy phù hợp, bạn có thể mở vòng tròn chia sẻ ngắn, mời những người tham gia đọc một trong những lời nhắn mà họ nhận được. Như thường lệ, ai sẵn sàng thì mới chia sẻ, những người khác có thể tận hưởng việc suy tư hoặc lắng nghe. Khi cảm thấy đã đủ, hãy khép lại vòng tròn và cho những người tham gia một khoảng thời gian cá nhân để tự tiêu hóa hoạt động này.