Kết nối với chính mình

Bảng bingo biết ơn

Nuôi dưỡng lòng biết ơn một cách vui thú!

👫 Số lượng tham gia:

Từ 2 đến 25 người

🎚️ Độ khó:

Dễ

⏳ Tổng thời lượng:

Từ 30 đến 120 phút

🧳 Cần chuẩn bị:

Giấy trắng (mỗi người 1 tờ), bút (mỗi người 1 cái), giấy nhớ (mỗi người 6 tờ), 1 túi đựng, vài phần thưởng nhỏ cho người chiến thắng

🌱 Kỹ năng/Giá trị nuôi dưỡng:

Sự trù phú, Sự khẳng định, Xây dựng cộng đồng, Sự hài lòng, Lòng biết ơn, Niềm vui, Sự tương hỗ, Mối quan hệ với người khác, Kể chuyện

📍Giới thiệu hoạt động

Bảng bingo biết ơn là một hoạt động đơn giản và thú vị mà bạn có thể chơi vào những thời điểm ăn mừng nhất định như đêm giao thừa hoặc vào cuối kỳ nghỉ chung của nhóm. Mục tiêu của hoạt động này là nuôi dưỡng sự ghi nhận bằng cách chia sẻ những câu chuyện về lòng biết ơn nhằm làm sâu sắc thêm sự kết nối của bạn với người khác.

🎯Các bước thực hiện

Bước 1 – Chuẩn bị dụng cụ (3’)

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy phát 6 tờ giấy nhớ (sticky note), một bút dạ và một tờ giấy trắng cho tất cả những người tham gia. Xoay tờ giấy trắng theo chiều ngang và chia thành 6 ô bằng nhau bằng cách vẽ hai đường thẳng đứng và một đường ngang.

Bước 2 – Vẽ ra và suy ngẫm (10’)

Mời mọi người vẽ vào mỗi ô một điều gì đó có ý nghĩa và đáng nhớ mà họ cảm thấy biết ơn. Đây có thể là một trải nghiệm cụ thể, một điều họ đã học được, một sự kiện đã diễn ra với hoặc một điều họ đã đạt được. Mời mọi người tóm tắt bức vẽ bằng cách viết vài từ khóa vào từng ô.

Bước 3 – Tạo phiếu bingo (3’)

Mời mọi người viết những từ khóa của họ cho từng ô trên 6 tờ giấy nhớ (sticky note)riêng biệt. Khi họ đã viết xong, mời mọi người gấp đôi chúng lại. Thu thập tất cả các tờ giấy nhớ (sticky note) và bỏ vào trong túi.

Bước 4 – Chơi bingo! (35’)

Lấy một phiếu giấy nhớ (sticky note) từ trong túi đựng (chỉ lấy từng phiếu một) và đọc to lên: bất kỳ ai có từ khóa trùng hoặc tương tự của họ sẽ đánh dấu một ngôi sao lên từ đó vào tờ giấy trắng của họ. Bất cứ khi nào có người đánh dấu một ngôi sao, mời họ chia sẻ ngắn gọn câu chuyện về lòng biết ơn của mình.

Bước 5 – Chúc mừng những người chiến thắng (5’)

Người đầu tiên "đánh dấu sao" tất cả các ô của họ có thể hô lên "Bingo biết ơn!". Người này sẽ được trao phần thưởng nhỏ mà bạn đã chuẩn bị. Nếu bạn không chuẩn bị phần thưởng, họ có thể nhận được những phần thưởng phi vật chất, như một cái ôm tập thể chẳng hạn!

🧑💻Người dịch và tổng hợp

Phong

🌏 Nguồn tham khảo:

Recipes for Wellbeing