Kết nối với người khác

Buôn chuyện tích cực

Một hoạt động nhóm để ăn mừng cùng nhau và nuôi dưỡng lòng biết ơn theo một cách thú vị.

👫 Số lượng tham gia:

Từ 2 người trở lên

🎚️ Độ khó:

Vừa phải

⏳ Tổng thời lượng:

31 đến 60 phút

🧳 Cần chuẩn bị:

Không gian ngoài trời, một nhóm bạn bè (hoặc nhóm của bạn)

🌱 Kỹ năng/Giá trị nuôi dưỡng:

Sự trù phú, Sự công nhận, Sự khẳng định, Sự vui vẻ, Cho đi, Lòng biết ơn, Chủ trì cuộc trò chuyện, Sự lạc quan, Sự tương hỗ, Tái định hình

📍Giới thiệu hoạt động

Khi nghe từ "gossip" - “buôn chuyện”, bạn có thể nghĩ ngay đến hành động kể chuyện và phán xét về người khác một cách tiêu cực và ác ý nhằm khiến bản thân cảm thấy tốt hơn. Trong hoạt động này, chúng ta đảo ngược khái niệm “buôn chuyện”, biến nó trở thành hoạt động trò chuyện vui vẻ và nhẹ nhàng nhằm chia sẻ sự trân trọng dành cho những người xung quanh bạn.

Hoạt động sau đây phù hợp với các nhóm (ví dụ: trong các buổi nghỉ dưỡng kết nối của nhóm) hoặc khi kết thúc một hội nghị hoặc retreat dài ngày tại địa phương, nơi những người tham gia đã dành một vài ngày bên nhau và gắn kết ở mức độ khá sâu sắc. Có hai cách chính để dẫn dắt hoạt động này, bạn có thể chọn cách phù hợp nhất với nhóm mình.

🎯Các bước thực hiện

Bước 1 – Buôn chuyện tích cực – hình thức dạo bộ (30’)

Chia người tham gia thành từng cặp hoặc nhóm ba người, mời mọi người dạo bộ trong thiên nhiên. Mời một nhóm đi trước, sau đó cách một khoảng thời gian ngắn mới mời nhóm tiếp theo, lần lượt cho đến khi các nhóm đều bắt đầu cuộc dạo bộ - tạo khoảng cách trong thời điểm bắt đầu của các nhóm giúp tạo cảm giác thân mật và an toàn. Trong thời gian này, mỗi cặp hoặc bộ ba sẽ buôn chuyện về những người khác trong nhóm (kể cả chính bản thân họ) nhưng theo một cách tích cực: tất cả cuộc trò chuyện đều là để ăn mừng và trân trọng lẫn nhau.

Bước 2 – Buôn chuyên tích cực – hình thức vòng tròn (30’)

Ngoài việc dạo bộ, bạn cũng có thể mời mọi người ngồi thành một vòng tròn lớn (hoặc hai vòng tròn nhỏ nếu số lượng người tham gia rất đông) và cho họ cơ hội buôn chuyện về nhau trong nhóm theo cách tích cực: một lần nữa, mục đích buôn chuyện là để chia sẻ sự trân trọng và biết ơn đối với những người khác trong nhóm. Sự khác biệt so với hình thức dạo bộ là thay vì buôn chuyện trong nhóm 2-3 người, thì bạn sẽ trò chuyện trước mặt nhiều người hơn trong vòng tròn.

Bước 3 – Tóm tắt (15’)

Cho dù việc buôn chuyện tích cực diễn ra khi dạo bộ hay trong vòng tròn, hãy dành chút thời gian vào cuối buổi để mọi người chia sẻ ngắn gọn về cảm giác của mình sau trải nghiệm vừa qua.

🧑💻Người dịch và tổng hợp

Phong

🌏 Nguồn tham khảo:

Recipes for Wellbeing