Thực hành lắng nghe sâu sắc giúp bạn kết nối với thiên nhiên
%20(1).png)
Bài tập này được điều chỉnh từ bộ công cụ “Kỹ năng sống thông qua nghệ thuật sáng tạo” (Life skills through creative arts) do Dream a Dream chia sẻ. Bài tập phù hợp với những bạn trẻ từ 15-16 tuổi và cần có người lớn hướng dẫn nhóm trong suốt quá trình trải nghiệm. Kết thúc bài tập này, những bạn trẻ có thể:
Cây cối có ngôn ngữ riêng. Thông qua hình dáng của từng loại cây, bạn có thể thấy được câu chuyện của chúng. Và nếu bạn chăm chú lắng nghe, bạn có thể nghe được cây đang nhỏ nhẹ giãi bày.
Chia người tham gia thành từng cặp. Mời từng cặp chọn một người là A, người còn lại là B.
A bịt mắt lại. B sẽ xoay A (rất chậm) ba lần, sau đó đưa A đi một đoạn đường hướng đến một cái cây.
B nhẹ nhàng đặt tay của A lên cây, để A có thể chạm vào cây và lắng nghe trong 30 giây.
B hướng dẫn A trở lại nơi hai người xuất phát. A tháo khăn bịt mắt.
A lắng nghe bằng trái tim mình để tìm ra cái cây A vừa chạm vào.
Sau đó, hai người đổi vai và lặp lại quá trình này.
Mời từng người tham gia quay lại cây của mình và áp tai vào nó. Nếu hai người chọn cùng một cây ở bước 1, mời mọi người lựa chọn một cây mới, để mỗi cây chỉ có một người trò chuyện.
Mời mọi người lắng nghe trong 5 phút.
Sau 5 phút, báo hiệu cho mọi người và mời họ giới thiệu bản thân mình với cây trong 5 phút tiếp theo.
Tiếp đó, mời mọi người đặt một câu hỏi cho cây và lắng nghe câu trả lời của cây trong 5 phút.
Sau 5 phút lắng nghe, mời mọi người cảm ơn người bạn cây của mình và quay lại vòng tròn.
Mở một vòng tròn chiêm nghiệm và mời từng người chia sẻ những gì họ đã nghe được từ người bạn cây của mình. Sau đó, mở không gian thảo luận vài điều sau:
.svg)
.svg)
.png)