.png)
.png)
Check-in là một phần quan trọng trong vòng tròn, giúp thiết lập không gian an toàn, kết nối mọi người và đưa họ vào trạng thái hiện diện. Một câu hỏi check-in hay không chỉ mở ra cánh cửa giao tiếp mà còn tạo cơ hội để mỗi người lắng nghe và kết nối với chính mình và người khác một cách sâu sắc.
Nhưng làm thế nào để đặt một câu hỏi check-in thực sự ý nghĩa? Dưới đây là một số tips giúp bạn thiết kế câu hỏi check-in để dẫn dắt vòng tròn một cách mượt mà và sâu sắc hơn.
🔹 Tạo sự kết nối: Giúp mọi người bước vào vòng tròn một cách tự nhiên, cảm thấy được nhìn nhận và lắng nghe.
🔹 Khuyến khích sự hiện diện: Hỗ trợ người tham gia rời khỏi những xao nhãng bên ngoài để tập trung vào không gian vòng tròn.
🔹 Xây dựng sự an toàn: Một câu hỏi check-in nhẹ nhàng có thể giúp người mới tham gia cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ.
🔹 Gợi mở cảm xúc và suy ngẫm: Giúp mọi người lắng nghe cảm xúc bên trong, từ đó chia sẻ một cách chân thật và ý nghĩa.
✔ Đơn giản & dễ trả lời: Tránh những câu hỏi quá phức tạp hoặc đòi hỏi quá nhiều phân tích ngay từ đầu.
✔ Không mang tính phán xét: Để mỗi người có thể trả lời từ trải nghiệm của họ mà không lo sợ bị đánh giá.
✔ Gợi mở thay vì áp đặt: Hãy đặt câu hỏi theo cách mở để người tham gia có nhiều góc nhìn chia sẻ.
✔ Phù hợp với không gian và chủ đề vòng tròn: Câu hỏi cần liên quan đến mục đích của vòng tròn hoặc tình trạng của nhóm tại thời điểm đó.
✔ Cho phép câu trả lời đa dạng: Một câu hỏi tốt không có đúng hoặc sai, chỉ có sự chân thật từ mỗi người.
Không phải ai cũng sẵn sàng chia sẻ ngay từ đầu. Một câu hỏi quá sâu có thể khiến một số người cảm thấy bị đẩy ra khỏi vùng an toàn. Vì vậy, hãy bắt đầu với những câu hỏi đơn giản, nhẹ nhàng nhưng vẫn mang tính kết nối.
💡 Gợi ý câu hỏi:
✔ Nếu bạn dùng một từ để mô tả tâm trạng hiện tại của mình, đó sẽ là từ gì?
✔ Hôm nay có điều gì khiến bạn mỉm cười?
✔ Nếu tâm trạng của bạn hôm nay là một loại thời tiết, đó sẽ là gì?
✨ Mẹo nhỏ: Những câu hỏi này giúp mọi người kết nối với chính mình mà không cảm thấy áp lực phải chia sẻ quá nhiều.
Trước khi có thể mở lòng, mọi người cần cảm thấy rằng họ đang thực sự có mặt ở đây – không bị vướng bận bởi suy nghĩ về công việc, gia đình hay những lo lắng cá nhân. Những câu hỏi check-in giúp người tham gia trở về với khoảnh khắc hiện tại là một cách tuyệt vời để bắt đầu.
💡 Gợi ý câu hỏi:
✔ Hãy đặt tay lên tim và lắng nghe nhịp đập của nó – điều gì xuất hiện trong bạn ngay lúc này?
✔ Nếu bạn có thể gửi một lời nhắn đến chính mình vào lúc này, đó sẽ là gì?
✔ Bạn có đang mang theo điều gì từ ngày hôm nay vào trong vòng tròn này không?
✨ Mẹo nhỏ: Đôi khi, đi kèm với câu hỏi là một thực hành nhỏ, như hít thở sâu hoặc lắng nghe cơ thể, sẽ giúp người tham gia dễ dàng kết nối hơn.
Một vòng tròn không chỉ là nơi để chia sẻ suy nghĩ mà còn là không gian cho những cảm xúc chân thật. Những câu hỏi giúp mọi người kết nối với cảm xúc của mình sẽ tạo ra một không gian chia sẻ sâu sắc hơn.
💡 Gợi ý câu hỏi:
✔ Gần đây, điều gì đã khiến bạn cảm thấy được nâng đỡ?
✔ Trong tuần qua, có điều gì làm bạn cảm thấy được truyền cảm hứng hoặc xúc động không?
✔ Điều gì gần đây đã thử thách bạn nhưng cũng giúp bạn học được điều gì đó về bản thân?
✨ Mẹo nhỏ: Khi thiết kế câu hỏi, hãy tránh những câu hỏi có thể khiến người tham gia rơi vào sự phân tích hay phán xét bản thân quá nhiều. Hãy tập trung vào trải nghiệm cá nhân và cảm nhận của họ.
Nếu vòng tròn có một chủ đề cụ thể, việc đặt câu hỏi check-in có liên quan đến chủ đề sẽ giúp mọi người đi sâu vào cuộc trò chuyện một cách tự nhiên hơn.
💡 Gợi ý câu hỏi:
✔ (Chủ đề về lòng biết ơn) Điều gì trong cuộc sống này khiến bạn cảm thấy biết ơn ngay lúc này?
✔ (Chủ đề về sự thay đổi) Bạn đã trải qua một sự thay đổi nào trong thời gian gần đây chưa? Nó đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
✔ (Chủ đề về sự buông bỏ) Bạn có điều gì đang cố nắm giữ mà bạn muốn nhẹ nhàng đặt xuống hôm nay không?
✨ Mẹo nhỏ: Câu hỏi check-in không cần quá sâu ngay từ đầu. Hãy để mọi người có thời gian làm quen với nhịp điệu của vòng tròn.
Đôi khi, những câu hỏi mang tính hình ảnh hoặc gợi mở sẽ giúp những người có xu hướng suy nghĩ sáng tạo cảm thấy dễ dàng chia sẻ hơn. Những câu hỏi này cũng có thể giúp phá vỡ sự cứng nhắc trong cách diễn đạt của người tham gia.
💡 Gợi ý câu hỏi:
✔ Nếu bạn là một loài cây trong tự nhiên, bạn sẽ là cây gì? Vì sao?
✔ Nếu tâm trạng bạn bây giờ là một bản nhạc, nó sẽ có giai điệu như thế nào?
✔ Nếu bạn có thể gửi một món quà vô hình đến người bên cạnh, đó sẽ là gì?
✨ Mẹo nhỏ: Đừng lo nếu một số người cảm thấy hơi lạ lẫm với cách đặt câu hỏi này. Hãy khuyến khích họ tiếp cận bằng sự tò mò và vui vẻ.
✔ Nếu bạn có thể gửi một thông điệp đến chính mình trong tương lai, bạn sẽ nói gì?
✔ Hãy tưởng tượng bạn đang bước vào một cánh cửa dẫn đến chính bạn 5 năm sau – bạn thấy gì ở đó?
✔ Nếu cuộc sống của bạn là một cuốn sách, tiêu đề của chương hiện tại sẽ là gì?
✨ Mẹo nhỏ: Những câu hỏi này thường phù hợp với các vòng tròn có yếu tố sáng tạo hoặc khám phá bản thân.
🛑 Đừng ép buộc chia sẻ. Không phải ai cũng sẵn sàng mở lòng ngay từ đầu. Luôn để không gian cho việc “pass” nếu ai đó chưa muốn nói.
🛑 Tránh những câu hỏi quá riêng tư hoặc nhạy cảm. Hãy cân nhắc độ an toàn của không gian trước khi đặt câu hỏi liên quan đến tổn thương hoặc quá khứ cá nhân sâu sắc.
🛑 Tôn trọng sự im lặng. Nếu ai đó cần thêm thời gian để trả lời, hãy cho phép họ có không gian để suy nghĩ.
🛑 Chú ý đến năng lượng của nhóm. Nếu không khí vòng tròn đang nặng nề, hãy chọn những câu hỏi nhẹ nhàng và mang tính nâng đỡ. Nếu mọi người đang thoải mái, có thể chọn những câu hỏi mang tính khám phá hơn.
Một câu hỏi check-in tốt không cần phải quá phức tạp, nhưng cần được đặt ra với sự quan tâm và chân thành. Khi bạn chọn đúng câu hỏi, bạn không chỉ giúp người tham gia kết nối với vòng tròn mà còn giúp họ kết nối với chính mình.
Hãy nhớ rằng, không có đúng hay sai trong việc trả lời – điều quan trọng nhất là tạo ra một không gian mà mọi người có thể hiện diện trọn vẹn, được lắng nghe và cảm thấy an toàn để bày tỏ.
Vậy hôm nay, nếu bạn bước vào một vòng tròn, bạn sẽ check-in với câu hỏi nào? 💛
.png)
.png)
.svg)
