Hội thoại thấu cảm

Những người kiến tạo sự thay đổi có thể rơi vào trạng thái “kiệt sức vì thấu cảm”, để rồi mất kết nối và tách mình ra khỏi mọi người. Một trong những cách vượt qua điều này chính là không gian Hội thoại thấu cảm - nơi góp phần xây dựng và nuôi dưỡng những kết nối sâu sắc hơn, thúc đẩy sự phát triển nhiều hơn trong cuộc sống của mỗi người.

Bước 1 – Thiết lập vòng tròn

Mời 2-4 người bạn mà bạn muốn tìm hiểu rõ hơn, ngồi thành vòng tròn và tắt điện thoại (hoặc để điện thoại ở chế độ im lặng). Bạn có thể tập hợp điện thoại và đặt ở một nơi không dễ thấy.

Bước 2 – Mở vòng tròn

Yêu cầu mọi người chọn một trong 5 từ sau:

• Trách nhiệm
• Mối quan hệ
• Lòng tin
• Yêu
• Nỗi sợ

Mọi người không được chọn trùng từ với nhau. Khi mỗi người đều đã có một từ khác nhau, hãy mời họ nói một vài câu về lý do họ chọn từ đó.

Bước 3 – Chia sẻ và phản hồi

Mời một người tình nguyện chia sẻ đầu tiên. Trong 3 phút tiếp theo, người này sẽ nói nhiều hơn về từ họ đã chọn trong khi những người khác chủ động lắng nghe mà không nói xen vào, cho đến khi hết 3 phút hoặc cho đến khi người kia kết thúc phần nói của mình.

Sau khi người đầu tiên chia sẻ, những người khác có thể phản hồi bằng cách bắt đầu câu của họ với cụm từ “Cảm ơn bạn đã chia sẻ, mình…” hoặc “Giúp mình hiểu thêm đoạn này nhé…” Phần phản hồi chỉ kéo dài trong 2 phút.

Sau khi hết 2 phút, lặp lại toàn bộ tiến trình này cho đến khi mọi người đều được chia sẻ về từ mình đã chọn.

Bước 4 – Đóng vòng tròn

Lúc này, hãy mời mọi người suy ngẫm trong im lặng trong 60 giây dựa trên câu hỏi: “Bạn ghi nhận điều gì từ cuộc trò chuyện này?”

Sau 60 giây, mời mọi người trả lời ngắn gọn câu hỏi (mời lần lượt trong vòng tròn theo chiều kim đồng hồ). Khi vòng tròn hoàn tất, gửi lại điện thoại cho mọi người.